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  • Alimentación con sentido

    Una alimentación  saludable es una decisión firme, sostenida en el tiempo, con flexibilidad, creatividad y tenacidad, que genera placer, conduciendo a la salud y al bienestar desde el corto hasta el largo plazo.

    Para tener una alimentación saludable le recomendamos tener una alimentación con sentido que contempla tres ejes fundamentales:

    1.   Alimentación con sentido desde los sentidos: olfato, gusto, vista, tacto, oído.

    2.   Alimentación con sentido desde el propósito u el   objetivo de la alimentación, de brindarle a  nuestro cuerpo los nutrientes que necesita.

    3.   Alimentación con sentido, desde el consentirse: ¿qué significa para mí este alimento?  Implica el manejo de emociones, sentimientos, la socialización,  la autoestima, el autoconocimiento, e identificar el origen de los hábitos y  patrones que se relacionan con mi alimentación.

    Reflexionemos sobre las siguientes preguntas

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  • Contextualización del Modelo de Salud «Vida Creativa»

    Contextualización del Modelo de Salud Vida Creativa y Acta presentada al Consejo Universitario

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  • Emergencias

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera como una emergencia médica a todas aquellas situaciones en las que se requieren acciones y decisiones médicas inmediatas. Se considera que, por la complejidad de la situación, la vida de los involucrados está en riesgo.

    Cuando nos referimos a emergencias médicas, el tiempo de acción es limitado, por eso los paramédicos o encargados de la situación deben tratar al paciente en el lugar que se encuentre, con la intención de sacarlos de la situación de riesgo. Luego de esto, será necesario trasladar a los afectados a un centro médico para los siguientes pasos requeridos en la mejora de su salud física y mental.

    Ejemplos de emergencias:

    • Pérdida de conocimiento.
    • Abundante pérdida de sangre.
    • Dificultad respiratoria prolongada.
    • Dolor intenso en el pecho.
    • Asfixia por inmersión.
    • Caídas desde la altura.
    • Accidentes de tránsito.
    • Electrocución.

    De manera que si usted se encuentra en la Sede Rodrigo Facio de la Universidad de Costa Rica y presenta una urgencia o emergencia puede activar el sistema de emergencia UCR mediante el número 2511-4911.

     

     

    Consideraciones para contactar al número de emergencias UCR 2511-4911

    • Guardá la calma, hablá despacio y con claridad. Si hablás demasiado rápido el operador no entenderá lo que sucede y qué tipo de emergencia tenés.
    • Es importante buscar un lugar seguro (fuera de peligro) antes de llamar. No se exponga a situaciones de riesgo.
    • Respondé a las preguntas que se te realizará sobre la emergencia (dónde, qué, cuándo, quién y cómo). Indicá la situación que se presenta.
    • Indicá tu nombre, donde te encontrás (finca, edificio, piso)
    • Seguí las indicaciones que se te darán.

    ¿Qué preguntas le puede realizar el operador?

    • ¿Qué fue lo que pasó, qué sucede, cuál es la emergencia?
    • ¿Dónde sucede la emergencia? La dirección debe ser lo más exacta posible, finca, edificio, # piso, # aula, puntos de referencia y nombre de lugares.
    • Indicá tu nombre y número de teléfono.
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