Directorio de contactos en Salud Mental
Te presentamos el Directorio de contactos en Salud Mental elaborado por el Área de Psicología de la OBS, el cual esperamos sea de gran apoyo para vos, así como para otras personas que conozcas.
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Pruebas subvencionadas de laboratorio
El Laboratorio Clínico y Banco de Sangre UCR pone a disposición de la comunidad universitaria, todas las personas funcionarias, estudiantes y docentes acceso a análisis subvencionados (sin costo).
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Cartografía de Actores Claves en Salud
Desde Promoción de la Salud de la Oficina de Bienestar y Salud (OBS) se ha emprendido un apasionante viaje hacia la construcción participativa de la salud en la Universidad de Costa Rica (UCR). Los esfuerzos se han centrado en involucrar a actores clave, cada persona y colectivo perteneciente a la universidad como agentes potenciadores de la salud, consolidándose como un espacio saludable.
La OBS ha asumido la responsabilidad de acompañar a la comunidad universitaria en la consecución de este objetivo mediante una metodología innovadora: la creación de una cartografía. Este instrumento de mapeo pretende visibilizar las dinámicas, espacios y rutas para la gestión del bienestar universitario.
Shirley Carmona, psicóloga de Promoción de la Salud menciona que “es una forma que nos permite, de manera práctica y visual, identificar las diferentes necesidades, recursos, desafíos, retos que tenemos en la temática de salud.”
La psicóloga señala que se han llevado a cabo talleres consultivos participativos con los actores claves identificados, entre ellos, docentes, administrativos, estudiantes, autoridades y comisiones de docencia, así como las sedes y recintos regionales. El objetivo es comprender la complejidad de las dinámicas que rodean a la salud dentro de la institución, desde las propias voces de la comunidad universitaria. Este enfoque pragmático permitirá identificar posibles respuestas y tomar decisiones más adecuadas.
La emoción crece a medida que nos acercamos a los resultados finales. La visualización y el análisis proporcionado por los actores claves será una oportunidad inigualable para operacionalizar el trabajo de Promoción de la Salud, traduciéndose en planes, proyectos, acciones y estrategias que respondan directamente a las necesidades de la población universitaria.
El Dr. Edgardo Hidalgo de la Sede de Occidente indica la importancia de estas acciones dentro de su instancia de trabajo “La actividad de cartografía fue una actividad bastante interesante porque nos permitió conocer las realidades de las diferentes Sedes y Recintos, al mismo tiempo que analizamos también nuestras fortalezas y debilidades.”
Estas acciones potencian la idea de que la salud es una meta que solo podremos alcanzar trabajando en conjunto, bajo la premisa de escucharnos y aprender en colectivo. Con la cartografía de actores claves en salud, la OBS tendrá una mirada más adecuada para enfrentar los retos venideros y avanzar hacia un bienestar integral que abrace a cada miembro de la comunidad universitaria.
A continuación, le presentamos un video que muestra las experiencias de la cartografía realizada en el Convivio de Equipos de Salud de Sedes y Recintos Regionales.
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La UCR avanza con el nuevo edificio para el Bienestar y la Salud
El bienestar se renueva con el nuevo edificio de la Oficina de Bienestar y Salud (OBS) que abrirá sus puertas a partir del 26 de febrero para brindar una salud integral y mejor calidad de vida a la comunidad universitaria.
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Tributo al legado de grandes compañeros en la Milla Universitaria UCR
Homenaje póstumo en reconocimiento a la labor brindada en la promoción, desarrollo y crecimiento del deporte de la Universidad de Costa Rica y el deporte universitario costarricense.
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Modelo de Salud “Construyendo la Universidad Promotora de la Salud”
El Modelo de Salud Universitario es una filosofía de la atención expresada en forma de un conjunto de principios operativos, que pretende permear el paradigma de atención actual de la OBS, para mejorar el impacto sobre la salud de la comunidad universitaria, mediante la articulación de los recursos y las decisiones para construirlo.
La definición del Modelo de Salud “Construyendo la Universidad Promotora de la Salud” tiene principios de operación claros, tales como la articulación entre las unidades académicas y administrativas y la prestación garantizada de servicios diversificados que satisfaga las necesidades en salud de los universitarios.
En este modelo de salud para impulsar una Universidad Promotora de la Salud se precisan ciertas características como su integralidad, inclusividad, interdisciplinariedad para responder a los diversos determinantes estructurales e intermedios que afectan e influyen en la exposición y vulnerabilidad según los grupos resultantes de la estratificación social; de igual manera enfocado a las personas y sus derechos, aseguramiento de la calidad, logro de la equidad en los resultados de salud y la eficacia de las acciones como responsabilidad compartida en el conjunto de la comunidad universitaria.
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Una invitación a la empatía ante el dolor crónico
“Aunque nos veamos bien, no nos sentimos bien. Hemos aprendido a vivir con un dolor constante la mayoría de los días. Cuando nos ves felices no necesariamente quiere decir que no tenemos dolor, simplemente que estamos lidiando con él. Algunas personas piensan que no podemos estar tan mal si nos vemos bien. El dolor no se ve. Esto es una enfermedad crónica “invisible” y no es fácil para nosotros tenerla”
Inicie estas líneas con un extracto de un poema que refleja la realidad de personas, principalmente mujeres, que diariamente se enfrentan a una enfermedad cuyo principal síntoma es un dolor generalizado y cuyo diagnóstico se tiende a realizar por descarte, lo que implica que en muchas ocasiones esta enfermedad sea desconocida o peor aún estigmatizada.
Este 12 de mayo se conmemora el Día Internacional de la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica con el objetivo de hacer un llamado y crear consciencia, en la población en general, acerca de estas enfermedades.
La Fibromialgia fue reconocida por la Organización Mundial de la Salud como una enfermedad a inicios de los años noventas y ha sido definida en consenso por diversos autores como un “dolor musculo-esquelético difuso”. Siendo así, una enfermedad con dolor crónico y fatiga, que causa mucho sufrimiento en la persona que lo vive; en primer lugar, por el vivir una cotidianeidad dolorosa y con limitaciones para realizar tareas habituales, pero también por ser una condición que se minimiza, se niega, llegando a ser invisible para las personas que le rodean.
La personas que son diagnosticadas con dicha enfermedad han experimentando mucha impotencia e incertidumbre, pues, no existen pruebas diagnósticas, ni instrumentos estandarizados para realizar el diagnóstico, por lo que antes deben descartarse otras enfermedades previo a indicar que se trata del Síndrome de Fibromialgia.
La Fibromialgia también puede producir alteraciones de sueño, problemas gastrointestinales, síntomas ansiosos o depresivos, afectaciones cognitivas (dificultades en la atención-concentración) entre otros. La variabilidad de síntomas hace que las personas consulten diversas especialidades médicas sin obtener una pronta respuesta a su situación de salud, y en el sistema de salud público incluso pueden ser marcadas de “usuarias poli-consultantes”. Algunos estudios indican que se requiere un promedio de cinco años para lograr el diagnóstico.
Cada vez resulta más evidente el fuerte impacto que tiene esta enfermedad en la vida de las personas diagnosticadas, es decir en su contexto familiar, laboral y social; ello nos invita a asumir un compromiso de concientización y trato empático. Por un lado, el abordaje multidisciplinar por parte de profesionales de la salud garantiza un mejor pronóstico y un mejoramiento en la calidad de vida de estas personas.
A nivel familiar y social se requiere una mayor educación y la generación de redes de apoyo solidarias y comprensivas con esta enfermedad que se muestra invisible.
Que este espacio nos permita desde diversos roles -como persona diagnosticada, como familiar, como amigo o amiga, como profesional- informarnos, comprender, apoyar, ser gentiles y pacientes, y tener una escucha respetuosa, porque estamos frente a personas que viven con dolor diariamente pero también con personas que posiblemente hayan experimentado un importante sufrimiento emocional frente a los retos que implica esta enfermedad.
Un reconocimiento respetuoso a todos y todas aquellas que en su cotidianidad deciden vencer el dolor corporal para construir fortaleza y esperanza en su día a día. M.Psc. Cynthia Córdoba López
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Jefatura UPSRecursos recomendados:
La creatividad también es un asunto de Flow
Particularmente estas semanas, me he sentido con bastante creatividad; en otros episodios de mi vida he intentado llamar y echar mano de esta, me ha resultado bastante complicado e incluso no he llegado a lograrlo. “No tengo cómo probarlo, pero tampoco tengo dudas” de que, en la creatividad, también existe algo, mucho o bastante de flow (el diccionario
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