Alimentación con sentido

¿Cómo la pongo en práctica?

¿Qué es alimentación con Sentido?

Una alimentación  saludable es una decisión firme, sostenida en el tiempo, con flexibilidad, creatividad y tenacidad, que genera placer, conduciendo a la salud y al bienestar desde el corto hasta el largo plazo.

Para tener una alimentación saludable le recomendamos tener una alimentación con sentido que contempla tres ejes fundamentales:

1.   Alimentación con sentido desde los sentidos: olfato, gusto, vista, tacto, oído.

2.   Alimentación con sentido desde el propósito u el   objetivo de la alimentación, de brindarle a  nuestro cuerpo los nutrientes que necesita.

3.   Alimentación con sentido, desde el consentirse: ¿qué significa para mí este alimento?  Implica el manejo de emociones, sentimientos, la socialización,  la autoestima, el autoconocimiento, e identificar el origen de los hábitos y  patrones que se relacionan con mi alimentación.

Reflexionemos sobre las siguientes preguntas

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