La alimentación es un acto cotidiano al que muchas veces no les damos la importancia que se merece y como dice La Rochefoucauld “comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte”. Por eso te invito a que empecemos una nueva experiencia, compartiendo temas y tips que nos permitan convertirnos en artistas
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El ajetreo de la vida diaria nos lleva a siempre estar corriendo, ocupados y poco consientes del momento, a estar preocupados por otras personas, ser lo mejores, tener más y más; olvidándonos de nosotros mismos y por ende dejando de lado nuestra salud y teniendo prácticas y hábitos poco saludables, dentro de estos los relacionados con
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¿Te ha pasado que cuando estás comiendo y te concentrás en la tv o en el celular o la computadora, no te das cuenta en qué momento acabaste con la comida, ni te diste cuenta a qué sabía, si tenía sal o azúcar, u otro? Eso pasa cuando comemos sin los sentidos y con el
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Muchas veces nos esforzamos mucho estudiando y no vemos resultados, lo que nos genera gran frustración y confusión al no entender la razón, quizás es el momento de revisar nuestras prácticas y observar la relación de ellas con el aprendizaje. Primero recordemos que el aprendizaje es “un proceso dinámico, neurológicamente supone de operaciones para acumular
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Cuando conceptualicé “Alimentación con sentido desde el objetivo” me di cuenta que no solo era importante considerar los grupos de alimentos y sus proporciones, también es importante cómo se seleccionan y cómo almacenan dichos alimentos, entre muchas otras consideraciones más. A veces, no nos damos cuenta de cuánto dinero perdemos por botar alimentos que «se
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Es más fácil realizar acciones cuando el resultado de ellas nos genera placer, quizás esta es una de las razones de las prácticas de alimentación que solemos implementar, preferimos aquellas que nos generen o asociamos con placer que otras que no nos gustan tanto. ¿Y qué tal si analizamos si ese placer se puede relacionar
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Es interesante cómo la salud se ha vuelto una moda, por lo que se han generado tendencias que, a veces, nos confunden y más bien nos alejan del objetivo que buscamos. Dentro de todo esto, está el tema de la alimentación, con diversas formas: para bajar o subir de peso; mantenerse saludable, como la dieta
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Como hemos visto en los blogs anteriores la alimentación y la nutrición son un proceso mediante el cuál le aportamos al cuerpo los nutrientes y la energía que requiere para funcionar de manera adecuada, respondiendo a las señales de hambre y saciedad que nuestro cuerpo nos da. Muchas veces me he preguntado, si esto es
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