Alimentación con sentido

¿Cómo la pongo en práctica?

¿Qué es alimentación con Sentido?

Una alimentación saludable es una decisión firme, sostenida en el tiempo, con flexibilidad, creatividad y tenacidad, que genera placer, conduciendo a la salud y al bienestar desde el corto hasta el largo plazo.

Para tener una alimentación saludable le recomendamos tener una alimentación con sentido que contempla tres ejes fundamentales:

1. Alimentación con sentido desde los sentidos: olfato, gusto, vista, tacto, oído.

2. Alimentación con sentido desde el propósito u el objetivo de la alimentación, de brindarle a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita.

3. Alimentación con sentido, desde el consentirse: ¿qué significa para mí este alimento? Implica el manejo de emociones, sentimientos, la socialización, la autoestima, el autoconocimiento, e identificar el origen de los hábitos y patrones que se relacionan con mi alimentación.

Reflexionemos sobre las siguientes preguntas