Es un programa que busca mejorar la salud de las personas participantes mediante el ejercicio en el agua, el cual exige un trabajo de resistencia, pero que brinda la ventaja de evitar el impacto en las articulaciones y que a su vez se realiza un trabajo cardiovascular.
El programa inicia con una parte de activación y movilidad para iniciar el calentamiento con ejercicios más básicos para así poder pasar a los más complejos.
Luego de la pre activación se inicia una serie de ejercicios que combinan: ejercicios aeróbicos, con ejercicios de resistencia en bloques de tres para darle al cuerpo los cambios de estímulos con los diferentes ejercicios y repeticiones.
Las clases se imparten entre semana en la piscina de las Instalaciones Deportivas de la Universidad y se pide como requisito gorra y lentes de natación
