Acondicionamiento físico en el agua

Inscripción, requisitos y reglamento.

Información general

Es un programa que busca mejorar la salud de las personas participantes mediante el ejercicio en el agua, el cual exige un trabajo de resistencia, pero que brinda la ventaja de evitar el impacto en las articulaciones y que a su vez se realiza un trabajo cardiovascular.

El programa inicia con una parte de activación y movilidad para iniciar el calentamiento con ejercicios más básicos para así poder pasar a los más complejos.

Luego de la pre activación se inicia una serie de ejercicios que combinan: ejercicios aeróbicos, con ejercicios de resistencia en bloques de tres para darle al cuerpo los cambios de estímulos con los diferentes ejercicios y repeticiones.

Las clases se imparten entre semana en la piscina de las Instalaciones Deportivas de la Universidad y se pide como requisito gorra y lentes de natación

Otros detalles

Precios de inscripción mensual

Estudiantes (PIAM y Universidades Públicas)

    1 día a la semana
  • ¢12,500
  • 2 días a la semana

  • ¢16,500
  • 3 días a la semana

  • ¢20,000

Público general

    1 día a la semana
  • ¢16,500
  • 2 días a la semana

  • ¢21,000
  • 3 días a la semana

  • ¢23,000
    Los pagos se deben realizarse según el cuadro de fechas adjunto.

    Cupo limitado: Se debe llamar a los números 2511-4142, 2511-3659 antes de hacer el pago.

    Inscripciones por primera vez:

    Único método de pago en efectivo, a realizarse en la caja receptora de la Unidad de Programas Deportivos, Recreativos y Artísticos ubicada en el Edificio Saprissa (frente a la Biblioteca Carlos Monge Alfaro, a las afueras del Campus Universitario Rodrigo Facio, contiguo a la calle de la Amargura), en horario de lunes a viernes de 8:00 a.m a 12:00 m.d y de 1:00 p.m a 4:30 p.m

    En caso de ser de la categoría de público regular deberá cancelar la póliza antes de presentarse a cajas a pagar la mensualidad.

    Para usuarios regulares de los programas recreativos:

    Pueden realizar el pago por medio de transferencia bancaria a la cuenta IBAN CR65015108010010039201, a nombre de la Asociación Deportiva Universitaria, cédula jurídica 3002061112.

    En el detalle deben indicar el programa y se debe enviar el comprobante al correo: programasrecreativos.obs@ucr.ac.cr o bien en la caja receptora de la Unidad de Programas Deportivos, Recreativos y Artísticos ubicada en el Edificio Saprissa, , en horario de lunes a viernes de 8:00 a.m a 12:00 m.d y de 1:00 p.m a 4:30 p.m

Poliza INS:

Para poder matricular, el público general (funcionarios y particulares) deben pagar una póliza mensual y esto podrá hacerse mediante el siguiente botón de enlace:

Tabla de fechas de matrícula mensual 2024

    Mes Fechas
    Enero 02 al 12 de enero
    Febrero 22 enero al 02 febrero
    Marzo 26 febrero al 08 marzo
    Abril 01 abril al 05 abril
    Mayo 22 abril al 03 mayo
    Junio 27 mayo al 07 junio

Horarios 2024

Lunes

  • De 11:40 a. m. a 12:40 p. m

Miércoles y Viernes

  • De 11:00 a. m. a 12:00 m.

Otras áreas

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