¡Hola! En Con-tacto con vos es un manual para conocer y entender tu salud mental. Desde el Área de Psicología de la Oficina de Bienestar y Salud (OBS) deseamos brindarte recursos que contribuyan a tu bienestar.
Este Manual no pretende sustituir un proceso terapéutico, sino ofrecerte un material ameno, interactivo y amigable. Si necesitás ayuda profesional, te sugerimos dirigirte al apartado ¿Cómo y Dónde Puedo Solicitar Ayuda?
Te invitamos a que recorrás todo el manual, sin embargo, si tenés algún interés específico podés ir directamente al apartado que te llame la atención.
El contenido del Manual incluye una definición sobre la salud mental desde una perspectiva integral.
También te invitamos a examinar cómo te percibís desde las 5 dimensiones del ser humano, identificando tus fortalezas y oportunidades de mejora. Posteriormente, podrás desarrollar estrategias específicas mediante las 10 Habilidades para la vida que propone la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Si deseás hacer comentarios o colaborar con materiales que hayás encontrado o creado, podés escribir al correo: psicologia.obs@ucr.ac.cr.
¡Que lo disfrutés!